Yayoブログ- 宮城姉妹 妹 -

今晩には2月最初の
月曜クラスのレッスンの予定でしたので
午前中はその準備にあてる予定でした。

すると、昨夜学生の生徒さんが
体の不調を訴えているとの事で、明日は
病院へ連れていくのでレッスンはお休み
しますとの事でした。

実は私も昨日は、午前中と夕方頃、
身体の怠さや頭痛が少しあったので昼間は
所用で外出しましたが、あまり長く歩かず
そのまま帰宅し、ゆっくり過ごすように
していました。

と、自身が休んでいる間も高齢家族から
着信が複数入っていました。
ただ、自身も正直調子が良いというわけでは
無く、気づいた時間も遅かったので
「あぁ、多分、天気や気圧の変化で
影響受けやすい人達は不調なのかもな…」と。

今日、月曜は急遽レッスンも休みになり
ましたし、自身も甘えて体調を整えるように
しようとゆっくり過ごしていました。

するとちょうど正午頃
今度は仕事中の姉から電話。

これから手が離せない現場の仕事なのに、
我が子を預けている園から、お熱があるので
迎えに来て下さいと。。。
手が離せなく、旦那さんも今日は手が離せない
勤務状況との事で止むを得ず私の方で急遽
お迎えへ行き60〜90分は付添い、子守りの
対応しました。

そして私も先程ようやく姉が帰宅し、
一段落してテレビを見ながら
遅い昼食を食べていたら…

関東は大雪⁈

沖縄だけではなく、季節の変わり目
の気候の極端なアップダウンは、何だか年々強く
出て来ているようにも思うので、
本当に体調の自己管理、
無理をしないスケジュール管理等
大切だなと感じました。

特に身体もそうですが、季節の変わり目や
極端な気候のアップダウンがある時は
メンタルヘルスにも注意が必要です。

脳に疾患がある、自律神経を崩しやすい
持病や生活不安があるご高齢の方は
精神も大きく揺さぶられ鬱であったり
心身不調を訴えやすくもなるので、
サポートされるご家族や周囲の方はある程度、
対応策や予防線を張る等、
頭のどこかに留めておいても良いかと思います。

沖縄ではまだインフルエンザや流行風邪の
警戒もされているので、
私も油断せずに自己管理につとめていきたいと
思います。
関東や急な冷え込みが激しい地域の皆さんも
どうぞ早めのご帰宅を、不要不急の外出は
控えて温かく、安全にお過ごし下さい。


＊2月カウンセリング
2/9（金）～2/11（日）ご予約受付中